Ihan superii ruokaa...

Ihmisiä monesti kiinnostaa, mitä kaikkea "erikoista" syön ja joskus haukutaan niitä ääneen. Osa näistä tuotteista on ollut mun mukana jo niin pitkään, että koen ne osaksi omaa ruokavaliota. 

Tämä voi mennä myös sille "hifistelyn" puolelle, mutta tykkään kokeilla kaikkea uutta ja oppia, mistä keho tykkää. Monia on kokeiltu ja osa on jäänyt jo pois, mutta tässä muutamia. :)


Cocovin Trailmix on syys siihen, miksi ihastuin manteliin, mulperiin ja gojimarjaan. Välipalasta tulee heti herkullisempi näiden kanssa ja smoothien päälle on kiva laittaa jotain pureskeltavaa! Joskus nämä menee ihan sellaisenaan, jos herkkuhimo iskee. Käytän paljon pähkinöitä ja olen jo pitkään ollut näiden sekoituksien kaveri. Nykyisin en enään osta tätä kyseistä tuotetta vaan menen luontaistuotekauppaan ja keräilen eri sekoituksia pussiin. :) Tässä on myös syy, miksi ostin kaakaonibseja ihan kokonaisen pussin!

Hamppuproteiini on ollut hyvä lisä smoothien ja muiden välipalojen sekaan, mutta vihreästä väristään huolimatta en saanut vihersmoothiesta vihreää. Ongelma on korjattu Spirulinalla, joka tuoksuu pahalle, mutta antaa todella hyvän (syvän) värin. Nykyisin teen näistä kahdesta cocktailin purkkiin ja käytän sitä lähes päivittäin. Aikoinaan käytin pitkään (alla) Cocovin Smoothie mix -sekoitusta, mutta se kului nopeasti loppuun ja maku oli kaikkien muiden mielestä ihan järkyttävän paha... Hehe. :)


Joka aamu alkaa tuoremehu + MSM jauheen sekoituksella. "MSM eli metyylisulfonyylimetaani on luontainen rikkiyhdiste, jota esiintyy luonnollisesti myös ihmiskehossa. Jauhe huolehtii solukalvojen joustavuudesta ja läpäisykyvystä, varmistaa sidekudoksen terveyden ja kollageenin muodostumisen."

Tuote auttaa esim. c-vitamiinin imeytymisessä ja olen kuullut siitä kaikkea hyvää ja joskus jos annos jää pidemmäksi aikaa pois niin ainakin mulla alkaa polvet oireilemaan, joka katoaa tällä jauheella.. On se sitten placebo-efekti tai sitten tämä toimii mulle.  Maku oli aluksi shokki, koska se oli todella kitkerä. Mehun kanssa onneksi maku vähän lievittyy ja sitä pystyy ottamaan annoksen.


Vähemmän superfoodeihin laskettuna käytän myös päivittäin lesitiiniä (sama kuin kananmunan keltuainen) ja oliiviöljy on ehdoton. Kookosöljyä olen yrittänyt kokeilla useamman kerran, mutta kookos on jotain niiiiin kamalaa!! :') Suomalaista karpalo rouhetta käytän päivittäin erään 'inhottavan vaivan' ehkäisyyn ja pellavansiemeniä käytän kuitulisänä joko rouhittuna tai liotettuna :)

Palautusjuomia ja treenijuomia löytyy... Tässä kirjoituksessa ei ole siis kaikki, mutta en nyt ala enempää esittelemään. Nyt mulla on kokeilussa muutama ihan uusi tuote ja kunhan saan enemmän kokemusta niistä, niin osaan kertoa niistä enemmän! :)

A large bedroom


Mun oma lukaali on ensimmäistä kertaa siisti ja onhan muutosta kulunut vain kuukausi :D Makkari on keväinen ja viihdyn täällä hirmusen hyvin. Aamulla aurinko paistaa sisälle ja herättää valolla. Ihanan kirkasta siis!

Sisko halusi antaa isomman makuhuoneen mulle ihan siitä syystä, että sain tietokoneen piiloon. Olin ihan yllättynyt tästä "lahjomisesta" ja nyt oli mahdollisuus laittaa vaaterekki ja ostaa iso taulu seinälle. Täällä on paljon tilaa mun tavaroille ja integroitu likapyykkikorit kaappiin piiloon! Vähän luulen, ettei tämä järjestys kauaa pysy, koska tässä on niin monta mahdollisuutta eri järjestyksille! :)

Huomasin vaan, että muissa asunnoissa Dana on aina koristellut mun sänkyä ja nyt se puuttuu kuvista. Onneksi siskon tuparilahja zeepra yrittää pelastaa tilannetta parhaansa mukaan :)

Viime vuoden suurin herkku!


Viime talvena tutustuin superdieetin aikaan tähän herkkuun, joka vei mun sydämen mennessään. FASTin Pudding oli pitkään pelastus mun herkutteluille ja niin helppo välipala pitää mukana lähes missä tahansa olitkaan! Vaikka nykyisin syön harvemmin tätä niin silti ajattelin esitellä sen teille!

Puddingissa on paljon eri makuja: Toffee, tuplasuklaa, minttusuklaa, valkosuklaa, mansikka-valkosuklaa, mustikka-vanilija ja jouluna oli herkkuina piparkakku ja omena-kaneli. Puddingissa on paljon proteiinia ja sopii hyvin juuri välipalaksi ja maku on sellainen, ettei vastaa ihan karkkia, mutta siihen tottuu aika nopeasti. Koostumus on mun kokemuksesta hieman jauhomainen vähäisellä nesteellä, mutta juurikin kuvassa näkyvä mansikka-valkosuklaa on enemmän juoksevaa sekoitettuna ja ehdottomasti mun lempparia. Olen maistanut kaikkia makuja ja 1 pussi riittää n.30 annokseen.  :)

Kuinka sitä voi käyttää? Melkein miten tahansa! Tässä muutama juttu! 


Nopeimmillaan sekoitat vaan veden/maidon ja jauhon keskenään ja se on siinä. Ohjeissa suositellaan pitää puddingia jääkaapissa muutama tunti, jotta rakenteesta tulee vähän vanukkaan tyylinen, mutta itse harvemmin olen jaksanut odottaa. Varmasti toimii, jos tekee annoksen aamulla jo valmiiksi jääkaappiin ja nauttii iltapäivällä :)

Nopeasti makua saa erilaisista marjoista ja pähkinöistä. Mustikka on ollut mun suosikki. Myös mehukeiton kanssa on kokeiltu ja herkkinä aikoina (vuosi sitten) auttoi himoihin ½ proteiinipatukan pilkkominen sekaan ja herkkuannos oli tehty! :)

Nykyään, jos käytän puddingia niin se tapahtuu heti aamun ensimmäisellä aterialla. Lusikallinen jauhetta aamupuuron sekaan! Puurosta tulee pirtsakan makea ja varsinkin tämä mansikka-valkosuklaa antaa todella kivasti makua tylsään puuroon. :)

Olen monesti tehnyt proteiinipannaria puddingista, mutta mun kokeilemat ohjeet ovat joko 1)kuvan mukaisia sekalaisia ihan ok makuisena tai 2)en vain osaa tehdä niitä. Veikkaan, että kummassakin on vähän vikaa, koska google on täynnä erilaisia ohjeita ja herkkuja..

Toisaalta moni on sanonut juurikin tämän FASTin olevan sellaista, ettei kestä niin hyvin kuumennusta ja pannarit eivät kohoa hyvin. Toisaalta kokkaustaidolla voi olla merkitystä ja kerran olen tehnyt hyvää kahvimoussea puddingista! Nams! :)

Myös Mannisen puddingit kiinnostaa juurikin siitä syystä, että moni on kehunut sen pysyvän paremmin kasassa jne. Käsittääkseni niissä on vähemmän 'siansaksaa' tuoteselosteessa? Nykyään, kun välttelen maitoa ja makeutus/lisäaineita/E-koodeja niin en ole puddingia kotiin ostanut, mutta vielä tuolla odottelee jämät 'sillon tällöin' nautittavaksi :) 

Unelma itsestä - 3 viikkoa takana


Ohho, mun piti julkaista juttua tästä jo alkuviikosta ja siksi yllä näkyy viimeviikon liikunnat :) Jos vielä pyöräilen joka päivä töihin toukokuun loppuun saakka niin saan kerrytettyä yli 500km tälle keväälle :)

Mulla on niin kipeät jalat. Jokapäiväinen polkeminen töihin ylämäkeen ja treenit päälle niin jo sattuu. Onneksi nyt osaan arvostaa lepopäiviä ja tehdä palauttavaa liikuntaa enemmän. Tavoitteena olisi alkaa mahdollisimman paljon myös kävelemään töihin, saisin huomaamatta aerobista tehtyä viikottain paljon enemmän ja jalat ei väsyisi kevyestä kävelystä niin paljoa. Toisaalta nykyisellä pyörällä on niin hyvä polkea, joten miksen pyöräilisi vielä pidempiä lenkkejä, ken tietää ;)

Kolmessa viikossa painoa on lähtenyt parisen kiloa, joka on varmaan juurikin niitä nesteitä, enkä ole käynyt puntarilla kuin kerran viikossa! Alkaa tuntumaan turhalta tuo painon katsominen siitä, kun voin tehdä sen katsomalla itseä peilistä, nykyisin osaan jopa hymyillä sille! :)


Liikunnat sujuu hyvin ja ruokailu vielä paremmin! Vielä on vähän hakemista kuitujen kanssa, mutta ruoka on ihanaa! En ole koskaan ennen osannut nauttia siitä näin ja olen tekemässä ruokapäiväkirjaa ennen- ja jälkeen muutoksen, että osaatte hahmottaa, mistä oikein on kyse ja miksi hehkutan siitä näin paljon. :) Aamuisin olo on ihanan kevyt ja illalla olo on vielä kevyt, eli turvotus on tipotiessään! :)

Mun herkuttelut kolmen viikon aikana on ollut 100g karkkia alussa, muutama kaurakeksi viime viikolla ja töissä maistoin macarons-herkkuja. Ne oli taivaallisen hyviä ja kaksi kappaletta riitti täyttämään mun herkkuhimot viikoksi! Viime viikonloppu oli ensimmäinen pitkään aikaan, kun en edes muistanut syödä mitään herkkuja, koska ei ole haluttanut! :)

Ihmeellistä oli myös se, että kävin eräänä päivänä treenin jälkeen hakemassa Coffee Housesta kahvin ilman mitään ongelmia. Myös kävin siskon kanssa Prismassa ilman mitään suurempia himoja. Vitsi miten ihminen osaa olla tyytyväinen nuin pienistä asioista! :) Tänään päätin kokeilla proteiinipitoista mutakakkua ja se oli kyllä todella hyvää! :)


Mulle toimii hyvin nämä "ennen ja jälkeen"-kuvat ja löysin tuossa muutama päivä sitten housut, joita olen pitänyt AINA vuodesta toiseen, kunnes ne meni rikki vuosi sitten. Tasan kaksi vuotta sitten aloin liikkumaan enemmän ja julkaisin ensimmäisen 'virallisen' tekstin liikunnasta. Samalla olen ottanut tuon kuvan, jossa pidän samoja housuja erittäin tiukasti vedettynä jalkoihin ja nykyinen tilanne on vähän eri! Stretsi venyy hyvin ja nämä housut ovat kokeneet kovia, kuten napin repeämisestä huomaatte! Monen monta senttiä pois vyörätöltä ja jaloista. :)

No jottei menisi liian hehkuttamiseksi niin tähän on hyvä lopettaa :) Mulla ei ole koskaan ollut näin iloinen torstai ja viikonloppuna vietän jälleen paljon aikaa liikunnan parissa, tosin vihdoin tyäkavereiden ja muiden ystävien seurassa! Huomenna on virkistäytymistä ja lauantaina kaverin tuparit! Pää kovana mennään omalla ruualla, tiedossa siis 'koettelumuksien viikonloppu', mutta siitä selvitään kunnialla! :)

Pelaaminen


Oon aina kasvanut pelien keskellä. Meillä oli mummolassa nintendo 16 bit ja siinä tuli monen monta iltaa otettua mummon kanssa matsia flipperissä. Rakastettiin pelata mummon kanssa myös pelikorteilla "maijaa" ja siitä varmaan johtuu nykyinenkin kortin pelaaminen. (Terkut Jennille, millon meillä on peli-ilta?) Olen monesti mennyt kavereiden luo vain katsomaan, kun heidän isoveljet pelaa pleikkarilla ja myöhemmin meille ostettiin Nintendo 64. Super Mariot on aina ollut lähellä mun sydäntä.. Tai oikeastaan sormia ja edelleen tuo kone on meillä mökillä :)

Myöhemmin meillä on ollut PS2, PS3, DS, PSP, WII... Oikeastaan mitään nuista ei ole suoraan ostettu mulle, mutta jokaista olen joskus pelannut. Kuin moni myöntää olevansa vähän nörtti? Minä voin. 


Muuttaessani aikoinaan Rovaniemelle olin alussa paljon yksin ja kulutin aikaa pelaamalla pelejä. Pelit ovat olleet ihan lällyistä Sly Cooperista Assassin's creed -peleihin, joista tykkään edelleen kovasti. Sims3 -pelissä uppouduin unelmien taloihin ja tietty Facebookin pelit tuli tutuiksi. Purin omaa yksinäisyyttäni hyppäämällä eri ulottuvuuksiin ja opettelemalla HTML-koodeja ulkoa... Myös Rikun kanssa ollaan pelailtu rollon aikoina pelottavia pelejä, mutta sitemmin ei olla enään löydetty sille aikaa. Toisaalta ihan jees :)

Nykyään olen iloinen siitä, etten kuluta vapaa-aikaa pelaamalla pelejä. Monesti töiden jälkeen saatan katsoa elokuvan tai hyvää sarjaa, mutta sillä tavalla osaan rentoutua parhaiten. Rakastan sitä fiilistä, kun saan mökillä lasten kanssa pelata autopelejä sateen yllättäessä ja myös moni lapsi innostuu, kun tiedän peleistä ja vehkeistä niin paljon.


Ennen saatoin kuluttaa montakin tuntia tietokoneella esim. blogia kirjoitellen ja veljen kanssa otetaan usein matsi pleikkarilla kun menen sinne kyläilemään. Se on meidän tapa viettää aikaa yhdessä, vaikka onneksi nykyisin saan hänestä seuraa salille. Pois ruudusta.

Tähän ei kuitenkaan kulu vuorokaudesta muutamaa tuntia enempää aikaa ja varsinki lapsille/nuorille tulisi opettaa, että pelit ja tv ei ole se ainoa tapa viettää aikaa! Ennen leikittiin paljon barbeilla ja ulkona, nykyisin istutaan liikaa nenä kiinni ruudussa, joka on sinäänsä todella surullista :/ Vielä kun pääsisin itse vierottumaan puhelimesta yhtä hyvin.. Myös voisin ottaa tavoitteeksi saada sukulaislapsia enemmän ulos kauniilla säällä niin siitä saadaan kaikki hyöty irti. Kesää odotellessa. :)

Hihii, nörttimaailman avatumista tuskin on tulossa ihan hetkeen, mutta tällaista joskus :)

Puuro mikroon!


Mulla iski eilen koti-ikävä. Ikävä Danaa, jolla on hyvä olla mun vanhempien luona. Se saa juosta vapaana pihalla, eikä tarvitse kestää haukkuvia naapureita. Voitte kuvitella, kuinka pistää vihaksi se, ettei ihmiset ajattele toisiaan! Meidän pihalla saa kävellä kuin miinakentällä, koska siellä näkyy paljon koiran jätöksiä ja ihmiset ovat niin itsekkäitä, eivätkä osaa kerätä niitä pois! >:/ Murr..

Myös pyörät ovat aiheuttaneet pientä vaivaa, nimittäin muutossa meillä 'unohtui' toinen vanhalle asunnolle ja sen kohtalo on ollut aika karu monesta "pahoinpitelystä" johtuen. (naapurit kaateli ja eräskin väänsi jalaksen ilkeyksissään jne..) Huolimatta niistä ja aamuisesta tuskaisesta polkemisesta töihin sain viimein pyörään ilmaa ja jesarilla korjattua ja nyt olen sillä ajellut enemmän kuin iloisena. On onni, että saa jokapäivä pyöräillä töihin hyvällä pyörällä! Tosin nuita lumisade päiviä en enään kaipaa, tulisi jo kesä! :)

Näin kokonaisuudessaan mulle kuuluu hyvää. Meinaa olla aamuisin kiire, mutta olen helpottanut arkea lapuilla ja laittamalla iltaisin kaiken kuntoon. Sisko naureskeli mun dementialle ja oli outoa kuunnella, kun toinen keittiössä hääräili. Melkein kaksi viikkoa totuin olemaan muualla siskosta ja oli eilen ihana saada hänet kotiin! :)


Myönnettäköön: Työt ja treenit vie paljon mun voimia viikolla ja olen vakavasti harkinnut ripsipidennysten ottamista. Nyt värjäsin kulmat, mutta mun olemattomat ripsihaivenet ovat aina piilossa.. Mullahan ei ole aamulla aikaa laittaa mitään ripsiväriä, mutta vahvasti haen tähän asennevammaan muutosta, vaikka pystyn hyvin olemaan ilman! ;) Toisaalta mun silmät ovat hirmusen herkät, eikä ne kestä jokapäiväistä ripsiväriä niin en tiedä, kestääkö ne sitä liimaa ja pidennysten painoa.. Kestovärjääminen voisi pelastaa tilanteen ainakin hetkellisesti. No ehkei tämän ajattelu ole ajankohtaista, mutta harkittavissa kylläkin :) 

Mukavaa viikkoa kaikille, mun pitäisi olla jo köllimässä omassa sängyssä :)

Bathroom and sauna


Meidän keskeneräinen kylppäri pääsee seuraavana esittelyyn! Sopivasti harmaa ja mun rakas pesukone siellä kököttää! :)

Edellisessä kodissa oli tilaa tavaroille enemmän kuin missään muualla ja tämä meidän määrä on tuottanut vähän ongelmia. Rollon kaksiossa ollut valkoinen taso pelasti tilannetta, mutta vielä nurkkaan kaivataan jotain säilytystä pyyhkeille jne. Näillä nyt mennään hetki ja vaikkei ole niin "moderni" kuin aikaisempi niin oikein näppärä tämä on ollut! :)


Sauna taas on kodin tykkäys, koska sitä kaipasin edellisessä asunnossa kovasti! Simo-siilin kanssa saunotaan aina kerran viikossa ja katsellaan maisemia. Ja hyvä sauna on!

En tiedä, kuin hyvin tänne sisälle näkee, mutta samapa tuo.. :')

Seuraa Facebookissa

Bloggerin lukijat